Gruppen

Wassergymnastik

Training in der Schwerelosigkeit

Montag, 16:00 - 16:45 Uhr, Hallenbad VIVAX

10er-Block € 130.- 

Turnuskarte (gültig Sept. - Febr.) € 170.-

Leitung: Birgit Jus

Wir nützen die Eigenschaften des Wassers, um Gelenke und Muskeln schmerzfrei und schwerelos zu bewegen und zu trainieren. Damit können wir gesundheitsfördernde Reize von Bewegungsübungen verstärken!

70plus - Bewegungsgruppe

Sicher in Bewegung bleiben

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Gesund bleiben, in Zusammenhang mit regelmäßiger, vernünftig dosierter Bewegung, ist ein uns in der heutigen Zeit nur allzu gut bekanntes Thema. Gerade im höheren Lebensalter, wenn es um die Erhaltung der Selbständigkeit geht, bieten neben der geistigen Wachheit körperliche Komponenten wie Beweglichkeit, Muskelkraft und Gleichgewicht die Basis für ein möglichst beschwerdefreies und glückliches Erleben des Alltags.

"S.O.S." Rücken

Gruppentraining

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Programm und Kursaufbau eignen sich ausgezeichnet als Ergänzung zur individuellen Einzelheilgymnastik, als weiterführende Maßnahme oder als eigenständiges Erste-Hilfe-Programm bei oder gegen Rückenschmerzen. Genießen Sie regelmäßige gemeinsame Übungsstunden unter professioneller Leitung!

Skoliosegruppe

Gemeinsam zum Erfolg

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Schnuppertraining im "Fitti"

Gesundheitstraining mit Geräten

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Der VIVAX - Fitnessraum bietet vielseitige Trainingsmöglichkeiten für Muskulatur, Herz und Kreislauf. Modernste Geräte ermöglichen ein gelenkschonendes Trainieren mit vernünftigen Intensitäten und sorgen somit für eine ideale Ergänzung im Gesundheitstraining, in der Bewegungstherapie und im Leistungssport. Lassen Sie sich professionell beraten!

Wenn Sie sich für die Teilnahme an einer meiner Bewegungsgruppen interessieren, kontaktieren Sie mich einfach! Ich informiere Sie gerne!